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Dépression et Epuisement Professionnel : Phénomènes Emergents

Ces dernières années, les maladies et les crises mentales ont été de plus en plus portées à l'attention du public, et il apparaît rapidement que deux d'entre elles ont connu une augmentation significative : la dépression et le burnout. Ces maladies mentales sont généralement associées à des déficiences très graves dans le domaine de la vie quotidienne et des performances.

La différence entre la dépression et l'épuisement professionnel

Le syndrome d'épuisement professionnel est un état de risque résultant d'une surcharge de travail à long terme. Il augmente le risque de maladie mentale et s'accompagne souvent de maladies mentales ou physiques, telles que la dépression, l'anxiété ou les troubles du sommeil. La dépression est un trouble pathologique de l'humeur. Ses signes typiques sont une humeur dépressive et un manque d'intérêt constant. En outre, il est difficile de faire face aux tâches quotidiennes sur une longue période. Dans certains cas, les personnes peuvent souffrir à la fois d'épuisement professionnel et de dépression.

L'Allemagne en tête de liste

L'Allemagne est l'un des pays européens les plus avancés dans ce domaine, avec une part globale de 10,8% dans le domaine de la dépression chronique. En ce qui concerne l'épuisement professionnel, la situation n'est pas meilleure.  En 2017, 21 % des répondants salariés ont déclaré souffrir fréquemment de stress sur leur lieu de travail, contre seulement environ 18 % en 2012. Le nombre de stress psychologiques continue d'augmenter. Près de la moitié (49%) de ces personnes stressées déclarent se sentir émotionnellement épuisées en raison de leur travail, ce qui peut à son tour entraîner un risque plus élevé d'épuisement professionnel.

Le burn-out à son apogée en Suisse

Ici aussi, près de 49% des personnes fréquemment stressées se sentent émotionnellement épuisées au travail. Ce chiffre est de 13% pour les travailleurs moins souvent ou jamais stressés. L'épuisement émotionnel est considéré comme un signe de risque élevé d'épuisement professionnel et est associé à une mauvaise santé. Les personnes émotionnellement épuisées (24%) sont six fois plus susceptibles de présenter des signes de dépression modérée à sévère que celles qui ne se sentent pas émotionnellement épuisées (4%). Actuellement, la Suisse est confrontée à une augmentation significative des cas de burnout. Le pourcentage de travailleurs touchés, âgés de 16 à 65 ans, est de 30,3%, ce qui est le plus élevé depuis 2014. Cependant, l'écart le plus important est observé entre les sexes. Dans la tranche d'âge des 16-24 ans, 41% des femmes se disent touchées par l'épuisement émotionnel, alors que seulement 14,4% des hommes disent la même chose.

Les moyens de la morosité

Que vous ayez du mal à vous mettre en route le matin, que vous soyez sujet à une baisse de régime l'après-midi ou que vous vous sentiez complètement vidé à la fin de la journée, les experts affirment que même de petits changements dans votre mode de vie peuvent faire une grande différence au niveau de votre énergie. Dans notre article Comment Mieux se Sentir. Nous vous expliquons comment vous remettre sur la bonne voie.

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