Außerdem sind die meisten Informationen im Internet nicht vollständig. Ärzte empfehlen daher, zunächst einen Arzt zu konsultieren, bevor man eine falsche Selbstdiagnose stellt, die zu ungerechtfertigtem Stress führen kann. Hier sind die wichtigsten Gesundheitsfragen, die im vergangenen Jahr an Google gestellt wurden (mit den richtigen Antworten):
01 Wie kann man den Blutdruck senken?
Da Bluthochdruck die häufigste Ursache für andere Probleme ist, suchen die meisten Menschen nach einer Antwort auf genau diese Frage. Als idealer Blutdruck gilt ein Wert zwischen 90/60 und 120/80 mmHg. Zu den Möglichkeiten, den Blutdruck zu senken, gehören mögliche Medikamente und Änderungen der Lebensweise sowie eine gesündere Ernährung und regelmäßige Bewegung. Eine Änderung des Lebensstils kann dazu führen, dass Menschen mit Bluthochdruck oder Menschen mit erhöhten Blutdruckwerten, die als "prä-hypertensiv" gelten, weniger oder gar keine Medikamente einnehmen müssen. Der größte Übeltäter in Sachen Bluthochdruck ist Natrium, dessen häufigste Form das Kochsalz ist.
02 Was ist Keto?
Gewichtsabnahme ist ein Phänomen unserer Zeit. Die Keto-Diät ist nur eine weitere Diät, auch wenn es noch nicht viele Langzeitstudien dazu gibt. Dennoch haben Studien gezeigt, dass Keto-Diäten zu einer kurzfristigen Gewichtsabnahme führen können. Keto bezieht sich auf Ketogenese oder Ketose, einen Stoffwechselzustand, in dem gespeichertes Fett zur Energiegewinnung abgebaut wird. Der Schlüssel dazu ist, den Zucker aus der Nahrung zu entfernen, damit die Energie ausschließlich aus dem Fett gewonnen wird. Eine echte ketogene Diät mit einem hohen Anteil an fetthaltigen Lebensmitteln sollte jedoch ärztlich überwacht werden und birgt für manche Menschen potenziell ernsthafte Risiken, z. B. für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel, Diabetes, Prädiabetes oder anderen Grunderkrankungen.
03 Wie werde ich den Schluckauf los?
Schluckauf entsteht, wenn das Zwerchfell unwillkürlich zu krampfen beginnt. Das Zwerchfell ist ein großer Muskel, der bei der Ein- und Ausatmung hilft. Schluckauf ist normalerweise harmlos und dauert nur wenige Sekunden oder Minuten. Das Anhalten des Atems ist die bekannteste Methode, um den Schluckauf loszuwerden. Atmen Sie einfach einen großen Schluck Luft ein und halten Sie ihn etwa 10 bis 20 Sekunden lang an, dann atmen Sie langsam aus. Wiederholen Sie dies nach Bedarf. Langsames und gemessenes Atmen für ein paar Minuten kann ebenfalls helfen. Wenn der Schluckauf stundenlang anhält, entweder kontinuierlich oder sporadisch, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
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04 Wie lange dauert die Grippe?
Wenn wir eine Rangliste der lästigsten Volkskrankheiten aufstellen würden, wäre die Grippe mit Sicherheit dabei. Erfahrungsgemäß klingen die meisten Grippesymptome innerhalb von 4 bis 7 Tagen ab. Manchmal kommt das Fieber zurück. Manche Menschen haben vielleicht keine Lust zu essen. Einige Symptome, wie Husten und Müdigkeit, können jedoch zwei Wochen oder länger andauern. Insgesamt beträgt die Genesungszeit bei den meisten Menschen einige Tage bis weniger als zwei Wochen.
05 Was verursacht Schluckauf?
Nachdem wir gelernt haben, wie man einen Schluckauf stoppen kann, googeln wir nach den Ursachen. Obwohl die genaue Ursache des Schluckaufs oft nicht bekannt ist, gibt es einige bekannte Auslöser, die ihn verursachen können. Zum Beispiel scharfes Essen, heiße Flüssigkeiten oder Krankheiten, die die Nerven reizen, die das Zwerchfell steuern. Häufige Ursachen sind zu viel oder zu schnelles Essen, kohlensäurehaltige Getränke, Stress oder emotionale Erregung. Manchmal können auch schwerwiegende gesundheitliche Gründe Schluckauf auslösen, z. B. Schlaganfälle, Hirnverletzungen, Tumore, Darmerkrankungen, Leber- oder Nierenerkrankungen.
06 Was verursacht Nierensteine?
Nach Blutdruck, Keto, Schluckauf und Grippe ist die Ursache von Nierensteinen die nächste Gesundheitsfrage bei Google. Wenn nicht genügend Wasser vorhanden ist, um die Harnsäure, eine Komponente des Urins, zu verdünnen, wird der Urin saurer. Und das kann zur Bildung von Nierensteinen führen. Eine der Hauptursachen für Nierensteine, unabhängig von ihrer Art, ist Dehydrierung. Jeder, der zu Nierensteinen neigt, sollte auf eine gute Flüssigkeitszufuhr achten. Patienten, die Nierensteine bilden, sollten versuchen, mehr als 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken.
07 Was ist HPV?
Als der deutsche Virologe Harald zur Hausen im Jahr 2008 den Nobelpreis für seine Entdeckung erhielt, dass Gebärmutterhalskrebs beim Menschen durch HPV verursacht wird, richtete sich die Aufmerksamkeit der Welt auf diese Abkürzung. HPV (Humanes Papillomavirus) ist ein sehr weit verbreitetes Virus, das im späteren Leben zu verschiedenen Krebsarten führen kann. Laut der in der Zeitschrift The Lancet Global Health veröffentlichten Studie ist fast jeder dritte Mann über 15 Jahren mit mindestens einem genitalen humanen Papillomavirus (HPV) infiziert, und jeder fünfte ist mit einem oder mehreren der so genannten Hochrisiko- oder onkogenen HPV-Typen infiziert. Sie können Ihr Kind mit der HPV-Impfung im Alter von 11 bis 12 Jahren davor schützen, jemals an diesen Krebsarten zu erkranken. Junge Erwachsene bis zum Alter von 26 Jahren können ebenfalls geimpft werden.
08 Wie kann man den Cholesterinspiegel senken?
Selbst die nicht enden wollende Debatte über die Schädlichkeit von Cholesterin endet mit einem in Google eingegebenen Stichwort. Cholesterin zirkuliert im Blut und kann sich mit anderen Stoffen vermischen und eine dicke, harte Ablagerung auf der Innenseite der Arterien bilden. Dadurch können die Arterien verengt werden, was zu Atherosklerose führt. Um Ihren Cholesterinspiegel zu senken, sollten Sie sich herzgesund ernähren und drei- bis viermal pro Woche mindestens 40 Minuten lang mäßig bis intensiv Sport treiben.
09 Wie viele Kalorien sollte ich pro Tag zu mir nehmen?
Zurück zur Diät: Die Fragen zur Gewichtsabnahme sind endlos. Laut U.S.-Diät Richtlinien benötigen erwachsene Frauen 1.600 bis 2.400 Kalorien pro Tag und erwachsene Männer etwa 2.000 bis 3.000 Kalorien pro Tag. Die Gesamtzahl der Kalorien, die eine Person pro Tag benötigt, hängt jedoch von einer Reihe von Faktoren ab, darunter Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und körperliche Aktivität. Bei Übergewicht ist es notwendig, einen Aktionsplan zu erstellen, der wahrscheinlich eine Änderung der täglichen Ernährungsgewohnheiten und ein regelmäßiges Bewegungsprogramm beinhaltet.
10 Wie lange bleibt der Alkohol in Ihrem Körper?
Waren Sie auf einer Hochzeit oder einer Party, oder haben Sie es gestern einfach übertrieben? Dann sollten Sie unbedingt eine Google-Suche durchführen, bevor Sie ins Auto steigen. Wie lange bleibt Alkohol in Ihrem Körper? Das ist die zehnthäufigste Frage, die gestellt wird. Alkohol wird in einem bestimmten Rhythmus verstoffwechselt, aber nicht jeder empfindet die gleichen Auswirkungen von Alkohol. Die Blutalkoholkonzentration (BAK) bezieht sich auf die Alkoholmenge in Ihrem Blut im Verhältnis zur Wassermenge in Ihrem Blut. Mehrere Faktoren können sich auf die BAK und Ihre Reaktion auf Alkohol auswirken, z. B. Ihr Alter und Ihr Gewicht, das Trinken von Alkohol auf nüchternen Magen, die Einnahme von Medikamenten und eine chronische Lebererkrankung.
